Vedené meditace

Pravidelné meditování vás naučí plnému prožívání přítomnosti, zvládání emocí a zachování si odstupu od posuzování toho, co se vám děje. Díky těmto schopnostem pak dokážete v běžném životě najít dovednější odpověď na stresující situace a osvobodíte se od navyklých reakcí, které vás udržují v koloběhu negativních myšlenek. Terapií prostřednictvím meditace se naučíte hledat ve svých nedokonalostech souvislosti a brát je jako učitele.

 

S laskavostí a uvědoměním odhalíte potřeby a motivace, které se za nesnázemi skrývají. Dále se naučíte, jak pracovat se svými strachy. Plno lidí totiž reaguje na strach tak, že s ním začne bojovat. To však nikdy nefunguje, tím se strach jen posiluje. Když se však naučíte nechat jej projít a pouze jej pozorovat, není nic, co by vám bránilo ve splnění vašich cílů. Mou specializací jsou meditace, kterými pomáhám zaměstnancům korporátního prostředí uniknout v pracovním dni stresu a tlaku, jež je na ně vyvíjen, a spojit se znovu se sebou. Dále se zabývám meditacemi na zbavení se karmických bloků, na uzemnění, na čištění čaker, na vyrovnání vnitřních podstat (vnitří žena, vnitřní muž, vnitřní dítě), na rozvoj vlídnosti a laskavosti, meditacemi za doprovodu manter a mnoha dalšími.