Meditace je v posledních letech stále populárnější. Existuje nespočet kurzů, workhopů a na internetu nalezneme množství nahrávek s řízenými meditacemi.
Jak ale začít, když jsme ještě nikdy nemeditovali? Jak vůbec při meditaci sedět a dýchat? A co se v nás vlastně při meditaci odehrává? Jak tedy meditovat?
Hledáte-li odpovědi na výše zmíněné otázky, podívejte se na následující video, které obsahuje základní tipy jak meditovat.
